Makanan Sehat Yang Cocok Untuk Diet Sehat

Sebagian besar orang yang sedang diet ialah dengan cara mengurangi porsi makan atau bahkan tidak makan sama sekali hanya untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Diet semacam itu biasanya tidak dianjurkan oleh berbagai ahli kesehatan dikarenakan diet seperti itu dapat mengganggu kesehatan serta metabolisme dalam tubuh. Dimana untuk dapat melakukan diet yang sehat salah satu caranya adalah dengan memakan makanan yang cocok dimakan pada saat diet dimana makanan tersebut akan membantu kita dalam menurunkan berat badan. Berikut ini adalah beberapa penjelasan mengenai makanan yang cocok untuk kita makan pada saat diet.

Beberapa Makanan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Pada Saat Diet

Beberapa makanan yang ternyata tidak mahal akan tetapi memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sangat cocok untuk dapat dikonsumsi pada saat diet. Adapun jenis makanan yang cocok dikonsumsi oleh orang diet, diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Mengonsumsi yoghurt rendah lemak

Yoghurt merupakan salah satu minuman yang cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang yang sedang melakukan program diet, dikarenakan kandungan yang terdapat pada yoghurt memiliki kombinasi kalsium dari susu dan juga komponen bioaktif yang ternyata dapat memicu terjadinya proses pembakaran lemak dan memperlambat penumpukan lemak. Sehingga mengonsumsi yoghurt rendah lemak sangat dianjurkan pada saat diet.

  • Telur

Selain yoghurt, ternyata telur juga merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi pada saat sedang melakukan diet. Dimana telur akan membuat kita merasakan kenyang lebih lama dibandingkan dengan makanan yang lainnya hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Telur ini sangat dianjurkan untuk sarapan karena dengan ini kita dapat menahan lapar cukup lama dari pagi sampai dengan siang.

  • Apel

Selain yoghurt dan telur, apel juga sangat baik dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet, dimana apel mengandung serat larut dan juga banyaknya kandungan air yang dapat menghambat naiknya gula darah.

Itulah beberapa rekomendasi makanan yang bias kita konsumsi selama sedang melakukan program diet yang sehat. Semoga bermanfaat bagi kita semua yang menginginkan melakukan program diet sehat.

Related posts: